Přeskočit na obsah

Kineziologie
Jóga
O nás
Kontakt

Objednat termín

Rezervace

Sleduj nás

Najra_kinezka
Najra Kineziologie

najra_kinezka

Hledám příčiny tvých problémů.
Pomocí kineziologie ti pomůžu změnit podvědomé vzorce.

Možná jsme si zvykly odpočinek vnímat jako něco, c

Možná jsme si zvykly odpočinek vnímat jako něco, co si musíme zasloužit.

A když už ten čas konečně máme, stejně ho často zaplníme:
uklidit, odpovědět na zprávy, něco zařídit, něco dohnat…

Jenže tělo nepotřebuje jen další výkon v hezčím balení.

Někdy potřebuje opravdu vypnout.
Bez cíle.
Bez užitku.
Bez pocitu, že bychom ten čas měly využít lépe.

Dneska jsem měla kafe, knížku a výhled na hory.
A několik desítek minut, kdy jsem nemusela být mámou, partnerkou, pracovnicí ani tou, která všechno zařídí.

Jen já.

A možná právě tyhle obyčejné chvíle jsou něco, kdy bychom neměly čekat na chvíli, až jsme úplně vyčerpané.

Jak vypadá tvoje „nicnedělání“, když si ho opravdu dovolíš?

#odpočinek #nicnedelani #dobijeni #nervovysystem #stres

Každá z nich může mít mnoho různých příčin. Někdy

Každá z nich může mít mnoho různých příčin.

Někdy ale nejde jen o nedostatek spánku, věku nebo náročné období. Může to být i signál, že si tělo dlouhodobě nese nevyřešený stres.

Tyhle i další podobné obtíže za mnou ženy přicházejí řešit na kineziologii.

Ne proto, že hledají rychlé řešení.
Ale protože chtějí pochopit, proč se jejich tělo ozývá.

Kterou z těch vět sis v poslední době řekla nejčastěji?

#stres #vycerpani #psychosomatika

Stalo se ti někdy, že tě nějaká situace rozhodila

Stalo se ti někdy, že tě nějaká situace rozhodila mnohem víc, než by sis sama přála?

Jako by tvoje reakce byla silnější, než odpovídalo tomu, co se právě dělo.

Možná za tím není to, co se stalo dnes.

Právě proto mě fascinuje aplikovaná kineziologie. Nezaměřuje se jen na to, co cítíme teď, ale hledá, proč naše tělo a mozek reagují právě tímto způsobem.

A často je odpověď úplně jinde, než bychom čekali.

Zažila jsi někdy situaci, kdy sis zpětně řekla: „Proč jsem vlastně reagovala zrovna takhle?“

#nervovysystem #stres #psychosomatika #emoce

Někdy stačí jedna další malá věc… A máš pocit, ž

Někdy stačí jedna další malá věc...
A máš pocit, že ti praskne hlava.

V takových chvílích používám jemnou stimulaci dvou akupresurních bodů – Yintang a Shenting.

Není to zázračné řešení všeho,
ale může to být jednoduchý způsob, jak na chvíli zpomalit, znovu se soustředit a dopřát hlavě krátkou pauzu.

Tato kombinace je vhodná pro:
• zklidnění psychiky – oba body mají silný vztah ke zklidnění Shen (ducha/mysli),
• snížení mentálního přetížení – při přemíře myšlenek, přehlcení nebo dlouhé práci na počítači,
• podporu meditace nebo usínání,
• uvolnění napětí v čele, například při tenzních bolestech hlavy

Vyzkoušej to, až toho na tebe bude příště moc.
#stres #hlava #pretizeni

Zkus to. Pet minut, rande se sebou. Dopřej svému

Zkus to.
Pet minut, rande se sebou.

Dopřej svému tělu chvíli bezpečí.
Chvíli kdy z tebe spadne všechen stres a existuješ jen ty.

Je to návykový 🤍

#antistres #nervovysystem #telo #emoce #rande

Když jsme dlouhodobě pod stresem, aktivuje se symp

Když jsme dlouhodobě pod stresem, aktivuje se sympatický nervový systém a tělo přechází do pohotovostního režimu – fight, flight (bojuj, uteč), někdy i freeze (zamrzni).

V tomto stavu tělo upřednostňuje přežití před klidným přemýšlením. Proto bývá těžší se soustředit, rozhodovat nebo zvládat emoce s nadhledem.

Frontálně-okcipitální držení je technika, kterou využívám při kinezce.
Tam nehledáme způsob, jak nervový systém zklidnit, ale proč se do tohoto stavu dostává opakovaně.

Je to naprosto bezpečné a ty to můžeš použít kdykoliv budeš potřebovat.

Pomáhá tělu přepnout z pohotovostního režimu zpět do stavu většího klidu a bezpečí.

Sama o sobě neřeší příčinu dlouhodobého stresu, ale může být skvělou první pomocí ve chvíli, kdy cítíš, že tělo přebírá řízení.

#stres #nervovysystem #kineziologie #zklidneni

Follow on Instagram

Copyright © 2026 | Najra